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防范青春痘的产生要注意哪些方面

来源:成都军大医院皮肤科

  我们知道青春痘是青春期男女很容易患得的一种皮肤疾病,有的人整个面部都长了青春痘,对个人形象损害非常大,那么我们在生活中防范青春痘的产生要注意哪些方面呢?一起来听听军大医院皮肤科医生的意见。

  要注意饮食方面的调节

  青春痘产生的主要原因就是皮脂分泌过量,所以会促进皮脂产生的食物要少吃,如:油炸食品、肥肉、奶油等过于甜腻的食物。酒、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物也要少吃。我们要多吃有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜,如:苹果、梨、西红柿等

  要良好良好作息习惯

  现代人群都喜欢没日没夜的工作、学习或娱乐,作息时间极不规律,这样很容易长青春痘。睡眠会影响皮脂腺的活动周期,睡眠质量差会刺激皮脂分泌过量,导致青春痘的产生。所以我们要合理安排作息时间,不要经常熬夜,保证睡眠时间和质量。

  做好清洁卫生很重要

  过量的皮脂堆积在脂管根部,导致了青春痘的产生。如果我们经常不注意面部的清洁卫生,脸总是脏兮兮的,也不及时清洗,就很容易使细菌污染脸面。我们要经常用温水清洗脸部,选用适合自己肤质的护肤品洁面,保证面部的干爽舒适,能很好减少青春痘的产生

  外部环境也要注意

  我们生活的环境也会对我们的皮肤产生影响。比如说新买的房子需要装潢,装潢中有些材料,可能会对我们的皮肤造成伤害,诱发青春痘的产生。一些特殊的工作环境,如化工、冶炼、采掘等工作环境可能诱发青春,此外随着电子产品的普及,经常上网,玩手机的青少年的青春痘发病呈明显上升趋势。

  温馨提示:如果您还有关于青春痘的其他疑问,还可以在线咨询我院皮肤科,成都军大医院作为中医治疗青春痘的医院,是您较好的选择,我们真诚地欢迎您到我院治疗。
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