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中耳炎的饮食原则 中耳炎的生活习惯调整

来源:安徽中医药附属医院 进入专家答疑区

  中耳炎的饮食原则

  1.均衡饮食,避免易造成过敏食物的摄取,如:小麦、乳制品、玉米、花生等。

  2.以清淡饮食为主。

  3.多吃排水、除湿食物,可维持细胞活性,如:冬瓜、绿豆、萝卜、薏仁…等。

  4.多吃清热、解毒食物,如:绿豆、瓜类、萝卜、空心菜、苋菜、鱼腥草…等。

  5.多喝能缓解发炎的茶饮,如:桑叶菊花茶、金银花茶、鱼腥草薄荷茶…等。

  6.适时补充新鲜蔬果,它所含的植物抗氧化物质及丰富的维生素及矿物质,对发炎有缓解作用。

  7.忌辛辣刺激食物,如:辣椒、花椒、洋葱、蒜、韭菜、五香粉、麻辣火锅等。

  8.忌吃生冷食物,如:冰冻食品、饮料、冰淇淋….等。

  9.忌吃油煎、油炸、烤的食物。

  10.忌高胆固醇食物,高胆固醇亦会引发发炎反应。

  中耳炎的生活习惯调整

  1.居家中要避免空气污染,如抽烟、燃香味、油漆味、、等等,以防上呼吸道的黏膜受刺激而肿胀。

  2.曾经发生过中耳炎的小孩,复发的机率很大,这类小孩要避免感冒,一旦得到感染便应找合格医师检查耳朵,尽早预防或治疗中耳炎。

  3.耳朵内尽量避免进水,耳道内湿热的环境是滋生细菌的温床。

  4.避免接触噪音环境。

  5.搭飞机可准备口香糖,降落时嚼用以避免耳膜不适。

  6.听耳机时间避免太久,宜适度休息。

  7.做耳膜穿刺或手术后一星期内别去游泳。

  8.擤鼻涕时嘴巴要张开降压,以免耳膜再度积水。

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