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小孩患上中耳炎游泳注意什么?饮食注意什么?

来源:安徽中医药附属医院 进入专家答疑区

  夏季天气温度高,水温冰凉,在水里面泡着,偶然扑腾几下,是无比的惬意。但任何事都有其两面性,游泳时也会带来一些健康上的问题,一不小心游出个中耳炎就麻烦了。

  游泳时注意啊什么?

  1.水质干净

  公共泳池内的水质中携带的细菌如果超过标准,就会对人体造成不利的影响,如果鼓膜或耳道等出现损伤,池水内的细菌进入中耳引发中耳炎。

  2.佩戴游泳专用耳塞

  从理论上来说,耳塞可以预防耳朵进水。

  但不同材质的耳塞的性能和质感上也有差异,舒适度也有差异性,一些朋友可能觉得佩戴耳塞会让自己感觉闷,或者有疼痛的感觉,这个时候,可以选择不使用或者重新换一个耳塞,避免损伤耳道。

  对于经常游泳时出现中耳炎的病人,如果没有柔软舒适的耳塞,最好不游泳或者避免潜水、跳水等可能让耳朵进水的游泳项目。

  3.使用鼻夹

  游泳专用的鼻夹,戴上能防止呛水,可以预防鼻腔进水引起的鼻窦炎和呛水经咽鼓管途径导致的中耳炎。

  但很多时候还是需要用鼻子呼气,很多人可能对鼻夹的使用很不习惯,夹的时间久了,也会引起鼻痛,但长时间的潜水或跳水最好尝试使用鼻夹。

  4.保持外耳道干燥

  游泳后,耳道内若积水,可将头偏向一侧,使耳道口朝下,单足跳跃数次,使耳道内的积水自然流出。此外,湿润的环境有利于细菌的生长,因此应尽量保持耳道的干燥。可以在游泳后用吹风机轻柔地吹干耳道。千万不要对着耳朵猛吹。

  5.小心搽鼻涕

  鼻子如果不慎进水,可以用手指按住一侧鼻孔,缓慢均匀地用另一侧鼻孔呼吸,让水自然流出,再用同样的办法让另一侧鼻孔耳中的水自然地流出来。

  千万不要同时捏住两侧的鼻孔将水挤压出来,以免污水和微生物通过咽鼓管进入中耳,导致中耳炎。

  6.保持外耳道干净

  进水后,外耳道里的耵聍(俗称"耳屎")泡涨后会引起疼痛及发炎,但游泳时千万别因此中途拿出耳勺掏耳朵。因为游泳后耳内有水,此时用利器,包括手指甲掏耳朵容易损伤耳道内壁引起中耳炎。

  可以在游泳前检查外耳道里是否有耵聍。如果发现有,就在游泳前用专门的工具或者棉签取出。

  7.及时就医

  发现耳部有明显的不适要及时就医,不要自行用药,避免出现感染加重或者因拖延形成慢性中耳炎的情况。

  饮食上要注意什么?

  1、不要吃生冷食物。这些冷冻食品易伤脾胃,使脾胃消化吸收功能受损,而降低人体免疫力,加重病情。

  2、少吃肥腻厚味食物。这类食物易聚湿生痰,助热化火,可使体内湿热内盛,症状加深。

  3、中耳炎患者不能吃发物。鱼、虾、蟹、公鸡、牛肉等食物具有一定的致敏因素,可使人体发生过敏反应,能使中耳炎的症状加重。

  4、避免给孩子吃辣椒、花椒等易上火的食物和过热的食物。

  5、多食用富含维生素和高质量蛋白质的食物和补充各种矿物质,如:瓜果类、蛋类食品、蔬菜等!以温水为主,多饮水对调节身体的代谢有很大帮助,有助于增强自身的免疫力。

  7、保持好良好的休息,尽量不要让孩子哭闹!

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