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那些易引起脱发的饮食习惯

来源:成都军大医院皮肤科

  生活中引起脱发的原因很多,除了压力等精神因素外,饮食习惯也是一个重要的原因。成都皮肤病医院医生提示,平时要特别注意那些易引起脱发的饮食习惯,防止脱发的频发发生。

  酸性食物摄入过多。而导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  主食摄入不足。生活中,很多人都是食用蔬菜和主食,然而食用不足,然而也会造成脱发。有关实践表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

  肉食摄入过多。现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少发质上的一些基本元素,从而导致了患者的脱发,所以患者在饮食上应当,适当的食用肉类,补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素,这些可以可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  不良的饮食习惯会会引起脱发,所以对于患者朋友应该多加的注意,在日常生活中,养成良好的饮食习惯,正确的头发护理,这样可以充分的减少脱发现象的产生。如想了解更多,欢迎随时在线与成都军大医院皮肤科医生交流。

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