青春痘患者到底怎样护理好呢

　　青春期的男女一不注意，脸上就会长出一个个痘痘来，严重影响了皮肤美观，因此很多人就想着早点把痘痘去掉。那么青春痘患者怎样护理好呢?我们听听成都军大医院皮肤科医生对此有什么建议。

　　青春痘患者首先要注意保持皮肤的清洁，每天都要用温水洗脸，要避免清洁过度和使用一些会刺激皮肤的洗护用品来洗脸，防止青春痘恶化。此外要注意的是不要用手挤压患处，挤压是很不好的习惯，还会在愈后造成色素沉着，留下疤痕。

　　青春痘患者护理的关键还要调节饮食。肠胃功能不好的人，一定要养成定时排便的习惯，保持大便通畅，早上起来时杯淡盐水，促使大肠菌产生乳酸，以此促进肠蠕动。青春痘患者宜吃得清淡一些，不要吃过于辛辣油腻的食物，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、橘子等蔬菜水果，每天还要多喝水来补充水分。

　　经常锻炼身体。青春痘患者要经常锻炼身体，参加一些体育活动，工作学习之余一定要抽出时间来做。应注意劳逸结合，不要把精力都投入到工作和学习当中。体育锻炼能够提高我们的身体素质，我们在面临较大压力时，寻找一种会使自己心情放松、舒缓压力的方法，来减轻压力。

　　要注意作息，晚上是皮肤新陈代谢好为旺盛的时候，如果经常熬夜，就会影响皮肤正常的新陈代谢，这就会加剧皮脂腺的分泌，皮肤容易出油，那么就会堵塞毛孔，在脸上形成一个个青春痘。青春痘患者一定要养成好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。

　　青春痘患者一定要注意这些细节，在生活中养成好的习惯，时刻保持心情舒畅，不要轻易产生不良情绪，以免导致青春痘久治不愈。如果您想要中医治好青春痘，建议到成都军大医院皮肤科治疗，相信在军大专业的医生帮助下，您能早日摆脱青春痘困扰。