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防止慢性咽炎复发的方法?怎样预防慢性咽炎?

来源:安徽中医药附属医院 进入专家答疑区

  防止慢性咽炎复发的方法?

  01慢性咽炎注意保持良好的口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。

  02应注意防止受凉,饮食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。

  03纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,远离烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。

  04要经常的保持室内空气的畅通,不要过于干燥,不要长时间的呆在空调房中,注意通风。

  05避免过多的大声喊叫,特别是在讲课时,声音要由低到高,渐渐适应。

  06时常饮用清凉润喉的饮料和进食水果,避免辛辣刺激,以免进一步的损伤咽喉组织。

  怎样预防慢性咽炎?

  慢性咽炎在预防应注意以下几点:

  (1)加强锻炼,增强体质,预防感冒,减少疾病的发少。

  (2)积极治疗咽喉、鼻、门腔等上呼吸道疾病,如急性咽炎、急慢性扁桃体炎、口腔粘膜病、牙病、急慢性鼻炎、急慢性鼻安炎、鼻中隔偏曲、喉炎等。

  (3)积极治疗相关的全身性疾病,如贫血、便秘、糖尿病、肾炎、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等,提高机体免疫力。

  (4)尽量避免因生活、工作中的不利环境及刺激粉尘、烟雾及有害气体的刺激,过多的讲话(如教师业员等)。

  (5)劳逸结合,保持良好的休息与睡眠环境。

  饮食上的护理应注意保持清淡饮食,尤其因注意以下几点:

  (1)忌辛辣刺激,如麻辣火锅、辣椒、胡椒、榨菜、咖呕、雪里获、芥菜、韭菜、竹笋、葛芭、葱、姜、蒜等。

  (2)戒烟、酒、咖啡、浓茶以及过甜、过凉的饮料。

  (3)少吃油炸、油煎、过于油腻、过甜及过咸和胞制和熏制的食品,少吃瓜子、花生等炒货。

  (4)不宜吃温补食品及药品,如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡、人参酒、鹿茸酒、三鞭酒、人参、桂圆、紫河车、附子、内栓等。

  (5)多吃瘦肉、蛋类、鱼、银耳、百合、莲子、绿傲、红枣、核桃等有营养易消化的食物;多吃水果,如梨、苹果、西瓜

等;多吃素菜,如青菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、山药、豆芽等。

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