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哪些是预防声带息肉的常见措施

来源:安徽中医药附属医院

    在寒冷的冬季声带息肉的发病率显得特别的高,这种疾病对我们的危害也很大,这种疾病产生的原因,和我们日常的不良习惯有关系,如果对嗓子部位没有得到有效的保护,就非常容易引起声带息肉,为了帮助大家了解这种疾病,那么预防声带息肉的措施有哪些呢。

    预防声带息肉的措施有哪些?

    1、注意休息,尤其是注意声带的休息,少说话。

    2、不能使声带过度疲劳,避免长时间畅谈。

    3、一旦出现声哑,绝对禁止发声说话,尽量不咳嗽或少咳嗽,即使咳也应轻咳微咳。

    4、尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况,避免争吵和高声谈话。

    5、多饮白开水,饮食不宜过烫过冷。

    6、平时,加强银炼、增强体质、预防感冒。

    7、避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

    8、冬天不要离熔炉和取暖设施过近。

    护理声带息肉的措施有哪些?

    1、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。

    2、要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。

    3、不抽烟、喝酒,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

    4、注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳。

    5、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天。

    6、感冒时应尽量减少发声。

    7、有发声障碍时,声带休息是|较好的方法,若症状持续两周以上,应尽早去专业医院检查治疗。

    8、喉糖、罗汉果或胖大海等,对于已有声带病变者无效,故不可过度依赖。

    9、发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查。
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