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打呼噜的危害

来源:安徽中医药附属医院 进入专家答疑区
    打鼾也叫打呼噜,是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一,它是一种睡眠障碍,会降低睡眠品质,当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入或呼出时,就会出现打鼾的情形。

    打呼噜的危害

    1、儿童打呼噜危害

    儿童出现打呼噜的情况,会导致儿童发育不良或者是心脏衰竭、 睡眠困难的情况出现,慢慢的会导致面部畸形,危害巨大。

    2、中青年人打呼噜

    年轻人打呼噜对身体的各个器官特别是心脏器官会受到严重的损伤,影响到他们的学习、工作和生活。如果学生打呼噜,是会给学生增加心理负担而产生自卑感,降低学生的记忆力,严重到影响到学习成绩。青年男性如果不及时治疗打呼噜的话,是会造成阳痿早泄的情况出现的,影响到性生活。中年人打呼噜不及时治疗的话,是会造成头晕、健忘、失眠等情况出现的。打呼噜危害这么多,及时治疗很关键。

    3、孕妇打呼噜

    在生活中打呼噜危害很多,孕妇打呼噜是会殃及到胎儿健康的,打呼噜情况严重的孕妇血压会升高,发生低氧血症的可能性也比较大,这些都是会影响到胎儿的健康 。

    4、老年人打呼噜

    老年人的身体本来就不是很好,患上疾病的可能性比较大,比如: 高血压 、 脑血栓 、 阳痿等,如果再加上打呼噜的话,情况会变得更加严重,而且还更加的难治。

    预防打呼噜

    打呼噜对于我们的健康危害是非常大的,除了了解打呼噜的危害之外,我们还应该知道日常生活中,我们应该如何预防打呼噜。

    1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒,这样只会令睡眠质量更差。

    2、晚上睡觉之前不要喝浓茶,因为浓茶具有兴奋作用,会令我们更难入睡。

    3、夫妻不要在起床之前过性生活,这样在应对接下来白天工作的时候会出现休息、精神不够的情况。

    4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等,这样会令睡眠速度变慢、变浅。

    5、日常少抽烟,因为烟会令呼吸道肿胀、变窄,甚至是阻塞。

    6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病,应该及早进行治疗;

    7、日常增加身体锻炼,科学控制体重。
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