你好,欢迎访问安徽中医药附属医院官方网站!

在线导医 咨询专家 预约挂号 就医指南 sitemap

医院首页 医院概况 医院动态 专家团队 权威技术 精良设备 病友分享 预约挂号 来院路线 社会公益
鼻 部
疾 病
鼻  炎 | 过敏性鼻炎 | 鼻窦炎 | 鼻甲肥大 鼻出血 | 鼻中隔偏曲 | 鼻息肉 | 鼻咽炎
咽 喉
疾 病
咽炎 | 扁桃体炎 | 腺样体肥大 喉炎 | 声带息肉 | 鼾症
耳 部
疾 病
耳鸣 | 中耳炎 | 外耳道炎 耳聋 | 美尼尔 | 耳部疱疹
医 患
互 动
专家答疑 | 费用明细预约挂号 | 症状查询

耳鸣的预防注意事项

来源:安徽中医药附属医院 进入专家答疑区
    耳鸣是日常生活中非常复杂的一种疾病了,相当多的因素会诱发耳鸣的出现,影响到了患者耳部的健康,大家需要重视耳鸣的预防工作,在生活中要清楚的了解一些耳鸣的预防办法,往下看为大家介绍一下耳鸣的预防办法是什么呢。

    多喝牛奶。牛奶吸收率高,是既经济又安全的营养保健食品。牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。牛奶几乎含所有已知的维生素,如维生素a、d、b1、b2、b6、12、e等,这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳鸣耳聋症状很有帮助。常吃豆制品。营养医师认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。因此,常吃豆制品,有利于预防耳聋。

    多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关医师的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素b1、b2、b6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素d时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性耳聋有关。

    因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。因此,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。尽量少吃油炸食品等。

    在日常生活中避免噪音污染,远离噪音。老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪声性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。心态平和,经常保持一颗平和的心态。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

    对耳部有益的穴位,应该经常按摩。按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。不要用坚硬的东西挖耳朵道。经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
温馨
提示

由于我院每日就诊患者人数较多,为保障患者就诊质量,因此每日网络预约专家号仅开放20名,希望享受绿色诊疗通道的患者请抓紧时间提前网络预约。

安徽中医药附属医院是一家集医疗、预防、教学、康复于一体的综合性医院,全国首批医疗规范定点单位、市医保、农保定点医疗单位。耳鼻喉科作为医院的重点发展学科,汇聚专家坐诊,引进41项尖端微创诊疗设备及技术,全力打造华东耳鼻喉微创诊疗第一品牌…[详细]

医院地址:合肥市瑶海区铜陵路346号(长江东路交叉口处)

医院概况 医院新闻 专家团队 领先技术 先进设备 有问必答 在线咨询 网上挂号 来院路线

咨询热线:170-9573-9552
医院地址:合肥市瑶海区铜陵路346号(长江东路交叉口处)
版权所有:安徽中医药附属医院 重点耳鼻喉诊疗中心
公交路线:可乘2路、7路、15路、302路到铜江路口站下车即到 ,肥东可乘38路、39路到三里街站下往东100米即到
注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医嘱