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耳鸣怎么办?预防耳鸣的3种保健措施

来源:安徽中医药附属医院

  在夜深人静的时候,耳鸣的症状会更加的严重,让患者没有办法正常的入睡,就算是睡着也比较浅,很多的患者都表示在睡眠很深的时候也会被耳鸣叫醒,因因此,对于预防耳鸣的保健措施,我们一定要了解,这样才可以更好的做好预防措施。

  耳鸣患者需要选择一个安静的地方,面朝正南保持坐位,全身心的放松并且保证双目微闭,两个手掌相互摩擦,等到发热之后,放在自己的前胸做拉吸的动作,大概拉开六十厘米左右的距离然后再合并起来,这样的动作大概维持49次左右,这样就可以缓解耳鸣的症状。

  两个手掌搓热之后,用食指和中指对着耳边的穴位进行按摩,我们可以选择太阳穴,或者是耳门穴或者是听会穴都是可以按摩的,在按摩结束之后,手掌也要进行揉搓,耳鸣大部分都是因为年龄增加之后的肾气虚衰而导致的,耳鸣的出现和肾脏有着直接的关系,因此通过这样的按摩方法,就可以让人体的肾气得到疏通,从而能够起到预防耳鸣的效果。

  将双掌捂着耳鸣的耳朵出,在按摩的时候还要配合叩齿,按摩大概十八次左右,结束的时候就可以,用舌头在口内搅拌,然后将这些金津玉液都咽下,接着双掌对着外耳扩进行了一系列动作,这样就可以起到治疗耳鸣的效果。

  以下是关于日常生活中预防耳鸣的一些措施,如果我们可以按照这些简单的方法来进行预防,那么耳鸣症状就可以得到控制,再也不需要担心自己睡着了会被耳鸣的症状惊醒,也不需要在生活中饱受耳鸣的折磨,按摩的方法还能够让我们的经络得到疏通,从而也可以保证我们的身体健康。

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