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哪些方法可有效防治耳鸣?

来源:安徽中医药附属医院

  耳鸣是怎么一回事呢?耳鸣是指听力出现功能紊乱的一种症状,主要是由于肾虚精气不足导致而成。一旦得上耳鸣,长期得不到有效的治疗,会给患者带来严重的危害。那么,有哪些好的方法可以有效预防耳鸣呢?下面有请专家给大家推荐几种方法。

  一、劳逸结合

  注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。

  二、保证睡眠

  尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。

  三、调节情绪

  遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。

  四、调节内分泌

  更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。

  五、减少噪声刺激

  不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

  以上就是预防耳鸣的方法介绍,希望可以给大家带来实质性的帮助。专家提示,还有没有患过耳鸣的患者,一定不要忽视耳鸣疾病的预防,以免患上耳鸣给我们的生活带来不必要的影响。若还有其他疑问,可直接在线医师。

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