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耳鸣患者在日常饮食中要注意什么

来源:安徽中医药附属医院

  耳鸣患者在日常饮食中要注意什么?耳鸣是我们生活中非常常见的一种疾病,如果大家患上这种病的话,很容易给生活带来很大的影响。对于耳鸣患者来说,在经过治疗之后,大家还要注意自己的饮食护理,这样才能彻底治愈疾病。那么,耳鸣患者在日常饮食中要注意什么?

  1、耳鸣患者可多吃含锌食物:引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

  2、经常吃有活血功效的食物:活血化瘀的饮食能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

  3、多吃含铁可观的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

  4、改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣的症状加重;吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。

  上面介绍的就是耳鸣患者在饮食中需要注意的问题。如果大家患上了耳鸣的话,可以适当的多吃一些含锌元素,铁元素比较多的食物,这样可以提高患者的听力,帮助患者更加迅速的恢复健康,重新恢复正常的听力水平。

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