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如何从生活细节和饮食预防耳鸣疾病?

来源:安徽中医药附属医院

  耳鸣让人困扰,让人容易产生幻觉,有时外界根本没有声音,但是我们耳部却感觉到嗡嗡的响声,这样的耳内选拔性是一件很烦恼的事。那么,日常生活中如何才能有效避免耳鸣给我们带来的危害呢,专家指出,预防耳鸣要从良好的生活习惯及饮食开始。

  耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状,是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉,如嗡嗡声、蝉鸣声,或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等。耳鸣有持续性,也有间断性。

  那么造成耳鸣的原因是什么,但造成耳鸣的原因很复杂,不能一概归结为肾虚。有时如肝火上扰,心火旺盛,痰气郁结,邪毒入侵等,也会引起耳鸣。从现代医学角度分析,有些耳鸣可能是某种疾病的先兆,如注射链霉素后发生耳鸣,说明已发生耳中毒;高血压患者耳鸣或原有耳鸣加重,常提示血压升高;久服奎宁、水杨酸等药物也会导致耳鸣;鼓膜内陷、混浊、粘连、穿孔,鼓室积脓,鼻咽部肿瘤等都会发生耳鸣。所以一旦出现耳鸣症状,患者应该积极去医疗机构的耳鼻喉专科做详细检查与治疗,以免延误病情。

  避免噪声污染,突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。妙招合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医生自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。

  上面是针对“如何从生活习惯和饮食方面做好耳鸣预防工作”的相关介绍,中医认为肾开窍于耳,肾有病变,耳朵就可能有反应。所以在预防耳鸣的同时要做好肾脏的预防工作,从生活的点滴做起,尤其要注意饮食,让身体的各个元素协调搭配得当,这样才能让耳鸣远离我们。

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