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预防耳鸣的方法是什么

来源:安徽中医药附属医院

  患了耳鸣,及时治疗必然能避免疾病给患者造成的更大的伤害,但是如果耳鸣治疗不当,易引起神经性耳鸣,严重损害听力。因此,为了避免这种情况的发生,我们需要在生活中积极做好防范,以预防耳鸣的发生。那么,预防耳鸣的方法是什么?下面,我们一起来看看专家的介绍吧。

  那么,预防耳鸣的方法是什么呢?

  专家表示,作为一种较为常见的病症,耳鸣只要患者保护的好是不容易引发其疾病发生的。在生活多加注意以下几点也是可以有效避免疾病发生的。

  1、保证睡眠

  睡眠不足是耳鸣最困扰之事,由于睡眠不足而耳鸣不止,又因耳鸣严重而影响睡眠,如此恶性循环,耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气,即使不能入眠,也可通过闭目养神得到休息,或是通过白天睡眠来补充。

  2、减少情绪波动

  神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

  3、避免使用耳毒性药物

  耳鸣患者在因其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自己患有耳鸣,因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。如医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管病的阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。

  4、远离噪音

  人的耳朵在噪音环境下(包括戴着耳机听音乐)时间过长,会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。巨大声响会因机械及声音振动波等震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此,避免接触强烈的噪声,或避免长时间的与噪声接触,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。在无法远避爆炸声时,可用手掩耳或把嘴巴张开来保护耳的听力功能。

  温馨提示:以上就是专家对于预防耳鸣的方法是什么的介绍,现在您知道如何预防耳鸣的发生了吧。随着现在生活的快节奏,车鸣声、工地施工机器带来的巨大噪音无处不在,我们周围难免会经常有噪音困扰。我们能做的就是尽量减少噪音对我们耳部的刺激,可以佩戴防护耳罩、耳塞等。耳鸣不止是危害我们的听力这么简单,大家一定要注意预防,防患于未然。最后,祝大家健康!

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