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睡眠不好为什么会诱发耳聋

来源:安徽中医药附属医院

     讲到耳聋,很多人会认为这是一种老年人的疾病,但是,其实现在很多年轻人也患上了耳聋。耳聋的发生不仅仅是因为年龄的衰老导致的,生活中许多因素都可能导致人们患上耳聋。比如,睡眠不好就可能诱发耳聋。

??对于人,睡眠占了人生的三分之一,可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。失眠是最常见的睡眠障碍,睡眠不好可以使耳聋耳鸣患者常有精神疲劳、头昏头痛、耳鸣加重、听力下降、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

??耳鸣是一种症状,是耳部疾病或许多全身性疾病累及听觉系统而产生病理变化的结果。但不管是耳源性的还是非耳源性的耳鸣,均存在心理因素的影响,常常使得患者休息不好,影响睡眠,很多患者可能产生不安等一系列心理障碍,值得大家重视。

??只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。

??如果没有一个良好的睡眠习惯,那么,就没有办法为恢复精力而作出合适的休息,也无法使身体可以更有效储存所需能量。对精神和体力作出的补充不够,机体自然而然会出现或多或少的“毛病”。耳鸣就是这些“毛病”中颇为常见的一种。

??上面为大家分析了睡眠不好为什么会导致人们患上耳聋,大家应该知道其中的原因了吧。因此,大家要想避免自己患上耳聋,平时一定要注意合理安排自己的睡眠时间,睡眠对人体的健康是非常重要的,希望大家引起重视。

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