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如何预防过敏性鼻炎?

来源:安徽中医药附属医院

  秋季是过敏性鼻炎的高发季节。特别是对一些过敏体质的人来说,秋天意味着过敏机会比普通人多。预防秋季过敏性鼻炎,首先要避开过敏原,但是许多市民并没有防范意识。沪上耳鼻喉科专家透露,市民务必正确认识诱发过敏性鼻炎的过敏原,特别是常见的吸入性过敏原。它是指在空气中漂浮、随呼吸进入人体的过敏原,可致过敏性哮喘及过敏性鼻炎等疾病。常见的吸入性过敏原有尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。“粉尘螨过敏”已列为世界性的卫生问题,80%左右的哮喘、鼻炎均与粉尘螨有关。

  另外,花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行,对于过敏体质的人来讲,出游时要尽量远离花草密集的地方,也不要随便触摸花卉,在大风天气时应避免出游。居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。

  俗话说:秋天到,鼻炎闹。每年一到秋高气爽时节,医院门诊的过敏性鼻炎患者就会增多。专家介绍,由于秋季天干物燥,植物花粉、室内外尘埃、动物皮毛、羽毛都有可能成为过敏性鼻炎的过敏原,而有一种“看不到、摸不着、闻不着”的过敏原最容易为患者忽视,那就是螨虫。专家提醒,在秋季,被褥、寝具、衣服最好常用60℃左右的热水烫洗,卧室里不要铺地毯,每天都要用湿拖布擦地。

  1、注意工作、生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

  2、加强营养,增强正气。

  3、加强锻炼,提高身体素质。通过运动,可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动,

  4、改掉挖鼻的不良习惯。

  5、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

  6、根治病灶,彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

  7、慎用鼻粘膜收缩剂,尤其不要长期不间断使用。(滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等)。

  8、减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。

  9、注意保暖,气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

  10.不在室内吸烟,避免带孩子到吸烟的公共场所,定期。

  11.敏感季节居室里最好不要使用空调,注意关窗减少开窗的次数尽量使用空气过滤器。

  14.生活要有规律,平衡饮食,加强体育锻炼,增强体质。

  上便是过敏性鼻炎的预防措施,希望对大家有所帮助,秋季是过敏性鼻炎的高发季节,大家一定要特别注意,保护好自己的鼻子,使其免受伤害。

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