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鼻炎在生活中要注意哪些问题

来源:安徽中医药附属医院

  在鼻炎好了以后,我们的患者一定要做好预防工作了,因为鼻炎是一种反复发作的疾病,患有这种疾病以后,我们的患者一定要及时的到医院做检查,经常的锻炼,增加抵抗的能力,下面我们就一起来听听怎样预防鼻炎吧,希望对大家都有帮助!

  预防

  1、经常参加体育锻炼,以增加抵抗力。

  2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。

  3、常做鼻部按摩,如长期用冷水洗脸者更佳。

  4、已知道致敏原者,尽量设法避免接触。

  5、发作期间,要注意保暖。

  7、每当狂嚏之前,急按摩迎香穴,按摩到该处发热时为度。

  护理

  一、注意身体保暖[1]

  1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

  2、注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。

  3、睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。

  4、早晨起床时应即加衣服。

  5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

  6、洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。

  7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。

  二、避免生冷食品

  应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物。

  三、运动增强体力

  1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。

  2、请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。

  3、应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

  4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。

  四、注意环境卫生

  1、避免落尘和霉菌的滋生

  2、最好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥。

  3、打扫时应尽量带上口罩

  4、避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

  5、家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。

  6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

  7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

  经过上面介绍的预防鼻炎的方法,我们在生活中尽量的不要吃生冷的食物,尽量的不要在花粉比较多的环境中生活,这样会让疾病越来越严重的,我们的患者在外出的时候,可以带上口罩等一些预防的工具,多吃一些含蛋白质高的食物,祝大家身体健康!

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