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过敏性鼻炎可以怎么预防?

来源:安徽中医药附属医院

  预防远远好过治疗,所以掌握了预防技巧就能够减少患病的概率,同时也可以帮助身边的人,那么预防过敏性鼻炎的技巧有哪些呢?要做到这些预防措施需要患者和家属做哪些准备呢?下面我们来看一看吧。

  1.避免寒冷刺激

  应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激,在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉,避免感冒。

  2.保持环境清净

  注重工作、生活环境卫生,经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体,特别是有害气体。

  3.改掉不良习惯

  要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯,减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好,避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。

  4.注意饮食营养

  注意饮食卫生,加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食,少吃辛辣、刺激性强的食品,多吃些蔬菜、水果,以利通便,增鍟正气。

  5.时时注意保暖

  要时刻注意保暖,尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报,以便及时进行适当添衣。

  6.根治感染病灶

  清除病灶,如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病,也应治疗全身性疾病。

  7.矫正鼻腔畸形

  应及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

  8.经常锻炼身体

  加强体格锻炼,提高身体素质,增强机体防御能力,根除致病因素。通过运动,可以使血液循环改善,不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动,还可以预防各种疾病,也有利于预防鼻炎。

  看完上述中对于预防过敏性鼻炎的技巧后,是否不再那么恐惧了呢?我们可以发现无论是预防什么疾病,都是需要大家养成良好的生活习惯,杜绝不良嗜好,同时保持适当的运动,提高自身抵抗能力,积极向上。

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