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十二种方法预防鼻炎发作

来源:安徽中医药附属医院

??鼻炎是一种比较常见的疾病,并且鼻炎不容易治愈,容易反复发作。鼻炎患者会感到鼻子不舒服,打喷嚏等,症状跟感冒的症状及其相似,所以初患鼻炎的患者会误以为自己是感冒。那么预防鼻炎的发作有什么好方法呢?

??1、寻找并避免接触变应原:寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效的方法。

??2、少吃寒凉食物:中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。

??3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果:农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。

??4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

??5、避免食用有添加物的加工食品:有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以,过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

??6、忌烟:避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗。

??7、注意休息、加强保暖:注重调摄,改善体质。常服补气中药,提高免疫力,服食偏温性食品,逐渐改变虚寒体质,能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品,如:人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

??通过以上介绍的预防鼻炎的小方法,希望能给大家带来帮助。鼻炎的复发率很高,所以我们要在日常生活中预防鼻炎,尤其是在季节变换的时候和雾霾天气,都可能引起鼻炎。一般情况下,患者要及时到医院就诊,以防误以为是感冒。

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