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在生活中预防鼻炎的方法有哪些

来源:安徽中医药附属医院

  在日常生活中,我们想要远离疾病的影响,就要多进行体育锻炼,来增强身体抵抗力。同时,我们还需要多重视生活的细节和饮食习惯,让疾病没有机会接近我们的生活。下面是一篇鼻炎预防方法的介绍,希望你们能够认真阅读。

  在身体抵抗力下降的时候,就特别容易被各种细菌病毒感染出现一些感冒发烧的症状,而且还会经常伴随着鼻炎的症状。如果身体素质增强的话,发生鼻炎的几率就会有所减少。所以,在日常生活中增强体质,预防鼻炎就是非常重要的。

  1、戒除不良饮食习惯:患者应避免或减少进食冷冻饮品,如雪糕等,少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

  2、自我按摩:两手合掌并上下搓擦,等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩,每次来回搓鼻50下。

  3、远离致敏源:常见致敏源有空气尘土,工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品,并用干衣机烘干,或在太阳下暴晒。

  4、睡前、早晨护理:晨起冷水冲洗鼻腔,每晚睡前热水泡脚20分钟。

  5、注意保暖:过敏性鼻炎患者经常背部怕寒,保暖可防止发病。

  在我们身体抵抗力下降的时候,很容易受到疾病的影响。鼻炎是一种高发病,而且复发的几率比较大,希望你们能够引起重视,时刻做好预防工作。一旦发现有鼻炎的存在,应该及时接受治疗,以防病情进一步恶化。

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