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鼻窦炎的预防措施

来源:安徽中医药附属医院

  呼吸道疾病的发生,大部分由于呼吸了含有治病菌的空气,导致病菌黏附在鼻腔粘膜上,再加上机体正好处于免疫力低下的情况下,不感染也难。鼻窦炎的发病大致也是如此。对于预防鼻窦炎的发生,到底应该注意哪些生活细节。

  预防:

  1、平时注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

  2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。

  3、游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面。

  4、有牙病者,要彻底治疗。

  5、急性发作时,多加休息。卧室应明亮,保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

  6、遵医嘱及时用药。

  7、慢性鼻窦炎者,治疗要有信心与恒心,注意加强锻炼以增强体质。

  8、严禁烟、酒、辛辣食品。

  9、保持性情开朗,精神上避免刺激,同时注意不要过劳。

  10、平时可常做鼻部按摩。

  11、每日早晨可用冷水洗脸,可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;

  留意身边的点滴生活,保持健康的身体和心理状态,提高自身的免疫力,一定能够有效的减少疾病的发生。合理的生活方式能让身体进入相对的平衡状态,病菌就不能轻易打破这种平衡。所以说,预防疾病很重要。

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