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鼻窦炎的自我护理方法

来源:安徽中医药附属医院

  很多患有鼻窦炎的朋友久治不愈,在自我护理方面做得不够,久而久之人的情绪就会受到影响。所以,不能总是依靠医疗措施,每天做好自身防护措施至关重要,避免疾病的加重。下面就针对鼻窦炎的自我护理方面做详细介绍。

  1.吸入热的蒸气,有助鼻窦通畅

  2.喝杯热饮,可提供部分舒解

  3.使用湿气机,可预防鼻腔及鼻窦干燥

  4.多补充水分,每天喝大量的饮料可以稀释黏液,使鼻腔分泌物容易擤出

  5.一次擤一侧的鼻腔,可防止内耳形成压力,使细菌跑到更深的地方,如中耳腔内形成中耳炎

  6.使用去充血剂,帮助收缩血管,使空气流通顺畅,并减轻鼻腔内的肿胀感

  7.勿持续使用鼻腔喷药,否则会使症状延续或甚至病情更糟

  8.运动有助于肾上腺素释放,能收缩血管,帮助消除鼻窦的肿胀

  9.以指腹擦磨疼痛的鼻窦,可促进新鲜血液流至此处,缓解不适症状

  10.用热毛巾覆盖眼睛及颧骨,可减轻或者消除鼻窦痛

  11.吃点蒜头,可使较粘稠的分泌物稀释,容易擤出

  养成一个良好的生活习惯可以帮助人们远离部分疾病的发生。鼻窦炎多数是因为受凉过度而引起的,因此要提高身体免疫力,如慢跑、早操、冷水洗脸等都能加强人体对寒冷的耐受力;同时注意不要过度疲劳,让疾病乘虚而入。

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