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如何预防扁桃体炎的发生

来源:安徽中医药附属医院

    扁桃体炎是耳鼻喉疾病当中的高发病症,是由于细菌病毒感染到咽喉而发生的一种慢性病。

    要如何预防扁桃体炎的发生?

    1、保证空气流通

    因为不良的空气环境容易带给自身细菌,从而诱发扁桃体炎,因此需要注意让室内保持空气的通畅,经常开窗户,以保证室内的温度和湿度在合适的范围内;还可多到户外去进行运动,多呼吸新鲜的空气。

    2、饮食合理清淡

    在个人的饮食方面应该注意保证清淡和营养,多食用一些维生素含量较为丰富的蔬菜和水果,多补充胶原蛋白和弹性蛋白,避免辛辣食品的刺激,积极戒烟戒酒等等。

    3、保持良好心态

    由于扁桃体炎的产生还与个人的心态息息相关,情绪不佳、多愁善感等都是导致扁桃体炎的诱因,因而大家平时应该保持一个好的心态,让自己变得快乐起来。

    4、合理用嗓

    保证嗓子得到充分的休息,避免大喊大叫,不可过度的用嗓,也不要使用超过自己发音的能力范围的嗓音,以免导致因声带紧拉和磨损而造成的咽喉部的病变。

    尽管扁桃体炎是多发病,但它的危害确实不能不重视的。患上扁桃体炎,患者会出现咽喉干燥、不适感;一旦炎症反复发作,扁桃体还能成为病灶,影响附近的正常器官,使他们发生病变,产生多种合并症,如中耳炎、鼻窦炎、气管炎等,严重的话还会蔓延至全身,诱发像风湿性心脏病、肺心病等严重疾病。
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